在跟诊小儿眼科专家金小琴主任的时候，我们看到了很多近视的小朋友在暑期来做定期检查，金主任强调最多的是，动态监测很重要，平时的读写姿势、白天的户外运动都是预防近视和控制发展成为高度近视的关键！

　　避开误区，该戴则戴

　　有的家长不愿意接受孩子近视了的事实，会在孩子检查时看不清视力表而焦急指责，还有些家长在对待孩子近视这件事上，喜欢拖，担心一旦戴上眼镜，脱不下不说，近视度数还会越来越深！真的是这样吗？

　　事实是青少年正处于视力发育阶段，孩子如果近视了，应选择专业的眼科医院进行验光配镜，根据孩子的检查结果，采取不同的近视控制方法。医生会根据检查远、近视力，调节/集合功能的差异，可以制定不同的矫正方案。

　　专家提醒：在一定时间内度数如果增长超过50度就需要更换镜片。眼镜在使用一段时间后会产生一定划痕，并且会老化，这会影响视觉质量，容易产生视疲劳。

　　每天户外活动2小时以上

　　儿童青少年应每天户外活动2个小时以上，尽可能目“浴”阳光。因为户外活动接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制孩子近视的发展。

　　要保持正确的读写姿势

　　儿童青少年要保持正确的写作业、看书姿势。身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离指头保持一寸距离。

　　减少持续近距离、长时间用眼

　　要减少读书、画画、写字等近距离的用眼时间。每次持续近距离用眼时间不宜过长，20分钟左右要停下来休息一下眼睛，可以远眺5—10分钟。避免不良的读写习惯。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字。

　　长时间近距离使用视屏类电子产品易消耗儿童远视储备量，影响视力发育。建议0-3岁婴幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3-6岁幼儿也要尽量避免接触和使用。